パーソナルジムは東京都、五反田のfivid | パーソナルストレッチ・整体

パーソナルストレッチのプランではパーソナルトレーナーが解剖学や運動力学の視点から最適なストレッチを行います。身体の構造を理解しお客様それぞれに合った施術を行うのが特徴です。

姿勢改善を目的としたストレッチでは身体のバランスや筋肉の硬さ、骨の位置など細くチェックし施術を行います。身体のバランスは筋肉の硬さ、縮まりやすさや伸びやすさで骨を引っ張り変わっていくので柔軟性を上げて改善していきます。猫背の改善や骨盤の前傾、反り腰もストレッチで改善できます。

肩凝りや腰痛、膝痛など身体の不調の改善は根本原因を見つけしっかりケアしていきます。昨今はリモートワークが増えて肩凝りや腰痛で悩んでいる方が多いです。身体を動かしストレッチで筋肉を伸ばしていくことで改善することができます。また、膝のトラブルは軽度なものを含めると日本人の2人に1人が問題を抱えていると言われています。筋肉の構造を理解しているトレーナーがしっかりケア、改善していきます。

運動パフォーマンスの向上やトレーニング前後にもストレッチは最適です。柔軟性や可動域が上がればいつもより身体が軽くなったように感じられます。スポーツや私生活の中で身体が重く感じやすい方にはストレッチがおすすめです。また運動やトレーニングの前後でストレッチを取り入れることによりトレーニングの可動域確保やウォーミングアップ、ケアやクールダウンの役目も果たしてくれます。

ストレッチやマッサージで日頃の疲れを癒したり、リラックスしながらケアすることができます。専門のトレーナーが程よい力加減でストレッチを行うので効果は最大限に引き出し、リラックスできて気持ちいい強さで行います。